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长生果竟然是它!能护心、补血、降脂别乱丢了

发布时间:2019-09-13 20:29:43 编辑:笔名

  老祖宗说的这颗 长生果 全身上下都是宝:果、壳、芽、衣,都可以吃,而且各有用处,可护心、可补血、可降脂

这 长生果 就是花生!它还被誉为 植物肉 、 素中之荤 ,其因美味而且不可忽视的药用和保健价值,一直在食物界中占据着重要的位置~

每天一把花生果

护心脏、清血管、稳血糖

现代研究发现,吃花生多的人,患冠心病的风险能减少 5%。这是因为常吃能降低 坏胆固醇 低密度脂蛋白的含量,防止冠心病和动脉硬化,让心脏更健康。

还有研究发现,如把饮食中的一份红肉换成花生,患糖尿病的风险会降低21%。

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